건강에 좋고 항암에 좋은계피가 잘못먹으면 암을 유발

건강에 좋고 항암에 좋은계피가 잘못먹으면 암을 유발

암유발 하는 계피

1.계피의 효능

계피는 기본적으로 항산화 작용에 좋다고 알려져있습니다. 항산화에 좋다고 잘알려진
마늘보다도 훨씬더 높은 항산화 효과가 있죠
계피는 우리몸에 바이러스 감염 과 싸워주고 조직들이 손상되는것을 막아주며 복구하는데 
큰도움을 줍니다.
하물며 다이어트에도 효과를 준다고 알려져 있죠 나쁜 콜레스테롤 및 중성지방 이나 혈압과 같은
심장에 안좋은 요소들을 줄여주는 효과를 가지고 있습니다.
또한 치매에도 아주 좋습니다. 추가적으로 박테리아 및 곰팡이감염퇴치 및 HIV 바이러스를 막아주는
도움을 줍니다.

 

계피의 종류 

혹시 계피가 종류가 있다는것을 알고 계신가요?
보통 우리가 부르는 계피와 시나몬 이렇게 구분을 합니다.
또 여기서 시나몬을 두가지로 보통 나누는데 중국과 베트남에서 생산되는 카시아 시나몬을
우리나라는 대부분 수입을 하며 나머지 다른 계피는 사이공 시나몬이 있습니다
카시아 시나몬이 일반적으로 흔히 볼수있는 저가형 계피라 생각하시면 되며
다른 나머지 사이공시나몬이 고가의 비싼 계피입니다.

 

계피를 잘못 섭취하면 암에 걸린다?

암을유발하는 계피

 

항암에 좋은 계피가 왜 암에걸리냐고 이상하다 생각하시는 분들이 있을겁니다.
아무리 몸에 좋은것도과하게 드시면 건강에 해롭습니다.
계피안에는 10% 조금안되는 쿠마린성분이 있는데 이성분을 많이 섭취하게 되면
암유발 또는 조직손상을 주는 부작용이 생깁니다.
계피를 좋아하시고 자주 드시는분들은 혹시나 내가 먹는 음식이나 차중에서 
쿠마린이들어가있는 것들이 있는지 꼭 체크를 하시고 드시기를 바랍니다.
이 쿠마린이란 성분은 우리 신체에 양이 늘어나면 간독성을 유발한다고 실험결과가 있습니다.

 

어느정도 양을 먹어야 괜찮을까?

내 체중이 50kg이다 가정할때 쿠마린 성분이 5mg 정도 양이 적당합니다 이렇게말씀드리면 어렵죠?
쉽게 알려드리겠습니다 우리가 보통 생각하는 티스푼으로 1/2 정도를 섭취하는것이 안전에 도움이 됩니다
물론 이양은 쿠마린 성분입니다. 계피양이 아닙니다.

 

계피를 더 효과적으로 먹는법

계피와 먹으면좋은 고구마

 

몸에 좋은 계피를 그냥 직접 섭취하는것보다는 음식에 넣어서 드시는것을 더욱 권장드립니다.
고기를 구을때나  감자나 고구마에도 적절히 뿌려주면 혈당 조절에도 아주 좋습니다.

오늘은 이렇게계피에 대해서 알아 보았는데요 건강에아주 좋은 계피도 잘못먹으면 오히려 독이된다는
것을 알수있었습니다
돈을 잃는것을 일부를 잃는것이지만 건강을 잃으면 모든것을 잃는다 라는 말이 있듯이 다들 건강잘챙겨서
행복한 하루를 보내셨으면 합니다. 감사합니다.