레드 비트 효능 과 비트 부작용

레드 비트 효능 과 비트 부작용

 

비트의 효능 과 부작용

 

비트의 효능

 

비트는 수퍼푸드로 알려져있으며 관절염 환자에게 관절통증을 감소시켜주며
뇌건강에도 도움을주고 혈류를 증가시켜줍니다
또한 항암 화합물이 함유되어있어 암세포 성장을 막아줘서 암환자들에게도 
매우좋으며 소화에 도움을주고 변비와 염증성 장질환을 막아줄수있습니다
간 해독 과 노화를 방지 해주고 중년 남성분들이 가장 중요하게 생각하시는
발기부전 예방에도 도움을 줍니다.

 

비트 부작용

비트의 부작용

 

비트에는 식이섬유가 풍부해서 쾌변에도움을주고 복부 팽만감에 도움을 주는데요 하지만
건강을 빨리 더 좋아지게하려고 많이드시게 된다면 오히려 비트의 영양소가 흡수가 안되고
속이 쓰리며, 배에 통증을 유발합니다
혹시 비트를 드시면서속이 쓰리거나 방귀, 또는 배에 통증이 있으셨다면 비트먹는 양을 줄여주세요 
비트를 드시면서 대변과 소변이 붉게 변하는 사람들을 조사해본결과 14%정도가 붉게 된다고합니다.
보통 위산이 낮은 사람들이 대변과 소변이 붉어질수있다고 하니 본인이 위산이 원래좀 낮은거같다
하시는분들은 참고해서 비트를 조절해서 드시구요
만약에 가끔이 아닌 이러한 증상이 계속 된다면 몸에 이상이 생긴것일수 있으니 의사와 꼭 상담해보세요 

 

비트를 효과적으로 먹는법

비트를 맛있게 먹는법

 

비트를 먹을때 빈속에 먹는것은 꼭 피하고 물을 충분히 드신후에 드시면 더효과가좋습니다.
당뇨가 있으신분이 비트를 드신다면 비트를 쪄서 드시는 것을 추천드립니다. 
비트를 쪄서먹게되면 영양소가 유지되기 때문에 좋습니다.
비트를 맛있게 먹는법은 호일을 감싸서 오븐에 400도 정도에 30분정도 구워주세요
그리고 통으로 굽게되면 굽는시간이 너무오래걸릴수있으니 먹기 좋은 크기로 잘라주세요 
비트 올리브 오일이나 마늘또는 붉은 고추를 넣고 뽁아서 드시면 건강과 맛을다 챙길수있습니다.

 

비트 보관방법

비트 보관 방법

 

비트를 보관할때 오래 보관하는 꿀팁을 드리면  더러운 것들만 가볍게
털어내서 페이퍼 타올로 감싸서 지퍼백에 보관을 하게되면 3개월 이상도 보관이 가능합니다.
이건다들아시는 거라 꿀팁 드리겠습니다.
이때 비트를 싱싱하게 보관하는 방법은 비트뿌리쪽에서 1인치 윗부분을 자르고 윗 부분은 뿌리와
따로 보관 하시는게 좋습니다. 이렇게 보관을 하지않고 같이 보관을하시게되면
잎 부분쪽에서 뿌리의 수분을 계속흡수해서 뿌리쪽 비트 부분이 금방 마르게되기때문에
이점을 꼭 주의해주세요

오늘은 혈관청소부터 발기부전에도좋은 비트를 알아보았는데요 
핵심 포인트를 집고 넘어가겠습니다.
비트를 먹을때 너무 많은양을 먹으면 안되고 붉은 대번과 소변이 나오면 양을 줄이시고
계속해서 이런증상이 있으시다면 병원에가서 의사와 꼭 상담해보세요 

오늘하루도 건강하세요~