믹스커피를 절대로 먹어야 한다? 사실일까요?

믹스커피를 절대로 먹어야 한다? 사실일까요?

믹스커피를 절대로 먹어야 하는이유

 

저는 아침에 일어나 하루를 시작하기전에 믹스커피를 마시면 잠도 깨고

 피곤함이 가시는 기분좋은 하루의 일상이었습니다.
그런데 어느날 뉴스에서 믹스커피 프림과 설탕이 인슐린 저항을 높이고

 콜레스테롤을 올리고 설탕이 인슐린 저항성을 높이고 
콜레스테롤을 올리고 살을 찌게 한다는 이유때문에 커피믹스 먹는것을

 건강에 너무 해롭다는말이 많았습니다.
평생을 밥대신 믹스커피만 먹어도 건강하게 오래사신분도 있습니다
이렇게 믹스커피는 건강에 해롭다알려진게 과연 맞는지 오늘은 확실히

 커피가 안좋다고하는이유 가 무엇인지 진상을 파해치겠습니다.

 

포화지방산이 건강을 해롭게한다

 

첫번째 이유 포화지방산이 들어가있다 ?

 

포화지방산은 건강에 안좋기때문에 믹스커피는 건강에 안좋다? 사실일까요 ?
거짓입니다. 믹스커피에 들어있는 프림은 식물성 크림인 코코넛 오일 입니다.
코코넛 오일은 포화지방 의 일종인 중세의 트리글리세리드를 mct 라고 하지요

 mct 에 풍부한 공급원 입니다
과학자들 연구에 따르면 mct 를 섭취하면 신체가 연소하는 칼로리 수가 증가해서

 최종 감량에 도움이 된다고 합니다
 코코넛 오일을 지방은 65% 가 m시트 이기 때문에

 순수 mc 디올과 유사한 지방연소 특성을 가질 수 있습니다
또한 mct 오일은 알츠하이머병 초기에 증상을 호전시킬 수 있다고

 미국 국립 과학 연구소에서 발표한 바 있습니다
코코넛 오일은 이런 성분 등 노인의 다이어트나 변비 뿐만이 아니라

 알츠하이머 병 관리에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

 

                                                   

설탕이들어가서 건강에 안좋다?

                                            두번째이유, 설탕이 들어가서 건강에 안좋다?

 

믹스커피에 들어가있는 설탕의 양은 6g이며 칼로리는 58칼로리 입니다.

 우리가 건강에 좋다고 하며 마시는 우유가 200칼로리가 좀 넘습니다.
이것만봐도 우유에 들어가있는 설탕이 믹스커피에 들어가있는

 설탕보다 훨씬 많다는걸 알수있습니다.
물론 설탕이 건강에 좋다고는할수없지만 우유에 설탕이 들어간다고

 우유는 건강에 안좋다고  할수없듯이  커피에 작은양이 들어간 설탕때문에
건강이 안좋다고 할수없습니다.

 

 

인스턴트 원두 몸에 해롭다?

세번째 인스턴트 원두를 사용해서건강에 해롭다?

믹스커피는 인스턴트 원두를 사용하고 아메리카노는 프레쉬 원두를 

사용하니 아메리카노는 괜찮다고 합니다.
두 가지 방식 모두 커피의 품질이나 향미 풍미를 모두 보존합니다 인스턴트 커피는 생원 도가 가지고 있는
건강상의 이점을 모두 가지고 있지만 생 원두 보다 한 가지가 많고 한가지는 적은 데요

 한가지 적은 것은 카페인 입니다.
생원두에 비해서 인스턴트원두는 카페인이 적기때문에

 현대인이 하루에도 많은 양을 섭취하는 카페인을 오히려 더 적게 먹을수있습니다.
4년간 커피를 마시지 않는 그룹과 블랙커피를 마시는 그룹 그리고

 믹스커피를 먹는 그룹일 비교해서 실험하였습니다.
대사 증후군과 의 어떤 관련성이 있는지 연구하였는데

 이 그룹전부 큰차이가 없었다고합니다.
실험결과 재미있는건 믹스커피를 안먹고 블랙 커피를 먹어서 당을 줄이겠다고

 한 많은사람들은 다른 음식들을 통해 당을 초과해서 흡입하였습니다.
결론은 믹스커피 와 대사 증후군과 는상관관계가 없다는 것이죠

 간혹 커피를 마시면 우리 몸의 뼈가 삼는다 고 말씀하시는 분들이 되십니다

 그것은 믹스커피 만 그런 것이 아니라 
아메리카노를 마셔도 그럴 경우가 있기 때문에 믹스커피 에 국한된 것이 아니고

 커피 전반에 걸친 문제라고 볼 수 있습니다 

 

 

오늘은 믹스커피가 몸에 해로운지에 대해서알아보았습니다.

전세계 바리스타들이 믹스커피를 먹고 놀라며 황금비율이라고 극찬을했던믹스커피입니다.

 믹스커피는 나쁜음식이아니라 너무나 많은 양을 먹지않으면 오히려 

소화에 도움을주고 스트레스 해소에 도움을 줍니다
오늘은 믹스커피에 대한 잘못된 진실을 알려드렸습니다. 
더 유익하고 건강할수있는 내용으로 다시 찾아뵙겠습니다.