췌장암 예방과 췌장에 좋은 음식

췌장암 예방과 췌장에 좋은음식

췌장암 예방방법

 

췌장이란?

췌장이란 기관은 우리 신체기간중에 아주중요하며 무리를 하더라도 통증이전혀없는
기관입니다.
다른 기관들은 이상이 생기면 통증이라던지 자체적으로 휴식을 취하려고 노력을하는데요
췌장은 무리를하더라도 지속적으로 일을하며 통증이없기때문에 계속해서 무리하다
건강을 잃게 됩니다.
그래서 더욱더 다른 기관들보다 관리하고 예방책을 확실하게 해야합니다.

 

 

췌장암과 췌장염 예방법

췌장암은 다른장기로 퍼져서 발견하기가 어렵습니다.
우리가 다아는 애플의 스티븐 잡스는 7년을 버텼지만 어마어마한 돈을 사용한걸로알고있고
패트릭 스웨이지는  1년만에 사망하였습니다. 
췌장암에 걸리면 생존율도 엄청나게 낮습니다.
췌장은 소화효소 생성 호르몬분비등 중요한 역활을 수행하지만 만성 췌장염, 담석등 기능이 저하될
경우 췌장암 등을 질병을 유발할수있습니다.
췌장암 예방을 하기위해서는 췌장에 좋은 음식 섭취를 하는게 가장 중요합니다.

 

췌장에 좋은 음식 베스트 3

 

췌장에 좋은 시금치

 

췌장에 좋은 음식은 포도,고구마,시금치가  췌장에 좋은 베스트 3 으로 알려져 있습니다.
1.붉은포도에는 s-바라트롤이라는 강력한 항산화제 가있어서 췌장 염증을 줄이는데 도움을 줍니다.
2.고구마는 췌장암을 최대 50%이상까지 줄여주며 혈당을 안정화시키는 효과가 있습니다.
3.시금치에는 췌장이 꼭 필요로 하는 영양소 와 췌장암걸릴 확율을 줄이는 항암제인 MG-DG가 함유되어서
췌장암 예방에 너무나 좋다고합니다.
다만 고구마는 아침에 공복에 먹으면 좋지 않으니 꼭 공복이 아닐때 드시는것을 추천드립니다.

 

췌장에 좋은 다른 음식들

 

췌장암에 좋은 마늘

 

마늘은 암 예방에 효과적이고, 천연 항생제이며 다른음식들과 함께 먹으면효과가 배가 됩니다.
브로콜리와 같은 야채는 췌장의 암세포와 싸우며 장기를 건강하게 유지하고 질병을 예방할수있습니다.
올리브 오일도 천연항염제로 작용하며, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다.

 

췌장 건강에 좋은 식품

강황 과 민들레차는 췌장 건강에 아주 큰도움을줍니다.
민들레뿌리 추출물은 암세포를 제거하는데 도움을주며 주스로 드시고 싶으시다면
씨없는 적포도, 시금치,딸기,블루베리,아몬드 등을 주스로 만들어서 먹게되면
췌장 예방뿐아니라 만성염증 과 다이어트 에도 큰효과를 얻을수있습니다.

오늘은 걸리면 사망확율이 너무나 높은 췌장암 예방에 대해 알아보았습니다
췌장암은 통증이없어서 알아내기가 힘들기 때문에 다들 꼭 미리 예방하시기를 바랍니다.