100일간 맥도날드 햄버거만 먹었더니 27키로 다이어트 진실인가요?

100일간 맥도날드 햄버거만 먹었더니 27키로 다이어트 진실인가요?

햄버거의 진실

 

햄버거의 잘못된 진실

햄버거를 자주먹으면 살이 찌고 건강에 해롭다라는 이야기가 많습니다
2002년에 비만 여성 2명은 맥도날드 상대로 고소를 한적도 있습니다.
맥도날드 햄버거를 먹고 살이 엄청나게 찐 사람들도있고 햄버거만 먹고 몸이 오히려 건강해지고
다이어트가 되신분들도 있어서 햄버거는 이런 찬반논란의 주제가 됩니다.

 

영화 감독이 직접 한달동안 햄버거만먹기 영화로 테스트

채식주의자였던 영화감독 모건 스퍼룩은 30일동안  삼시세끼를 맥도날드 햄버거만 먹게되면 
어떻게되는지 에 관한 영화를 만들었습니다.
이영화에서는 정상체중인 남자가 한달간 맥도날드에서 살면서  햄버거만 먹고 살면서 21KG
을 찌운후  건강까지 망가진 내용입니다.
이영화때문에 한동안 미국인들이 맥도날드를 가지 말자가 유행할정도였습니다.
이남성은 간질환부터, 발기부전 등 패스트푸드 문화가 건강에 안좋다는 여러 부작용 내용을 다루었습니다.
하지만 나중에 맥도날드에서 영화감독이 먹은 칼로리를 공개하면서 다른 여론이생겼습니다
그이유는 이 남성이 먹은 칼로리가 5천 칼로리이상을 먹었기때문입니다.
5천칼로리를 먹는다면 아무리 몸에좋은 과일이나 음식도 건강이 안좋아질수있기 때문입니다.

 

100일간 맥도날드 햄버거만 먹어서 27kg를 다이어트한 교사

햄버거만 먹고 27kg다이어트

 

이번에는 미국의사가 과학교사 존시스란 남성을 상대로 실험을하였습니다.
시스는 100일동안 맥도날드에서만 식사를 하였습니다.
이번에는 슈퍼사이즈미 에서 했던 5천칼로리가아닌 적정한 칼로리와 FDA의 추천대로
실시하며 햄버거를 먹었고 하루에 45분 유산소 운동을 하였더니
오히려 이남성은 100일후 27kg의 체중 감량을 하였습니다.

 

다이어트의 키포인트는 먹는양

 

성인하루 권장 칼로리는 평균 2천 칼로리입니다.
1kg 지방을 빼기위해서는 7천 칼로리를 태우면 뺄수있습니다.
쉽게 계산하면 하루에 천칼로리를 줄이면 일주일에 1kg 감량을 할수있습니다.
햄버거 먹으면 건강에 안좋고 살이 찐다고하지만 27kg 감량 하는 남성을 보면
가장중요한건 먹는 양 과 칼로리 란걸알수있습니다
만약에 건강에 좋다는 밥과 김치만을 먹는다고 햄버거 먹는사람보다 다이어트가 더잘되고
건강할까요? 아닙니다
가장중요한건 먹는양 입니다. 
하루에 햄버거만 두개를 먹는다면 겨울 1000kcal 입니다.

 

햄버거를 50년동안 3만3천개 먹고도 건강한 비결은 바로이것!

햄버거만 먹어도 건강한 이유

 

햄버거는 우리 몸에 필요한 단백질,과 탄수화물, 지방을 다섭취할수있습니다
오히려 밥과 김치만 먹는 것보다 훨씬더 건겅하게 섭취할수있습니다
미국에서 50년동안 3만3천개 햄버거만 먹고도 건강한 남성 이 있습니다.
이남성이 직접 말하였습니다. 내가 50년동안 맥도날드에서 빅맥을 매일 3만 3천개를
먹으면서도 건강할수 있는이유는 바로 감자튀김을먹지 않아서라고 하였습니다.
햄버거가 건강에 안좋은것이 아닌바로 감자튀김 을 먹지않는다면 건강에 해롭지않습니다.
감자튀김만 빼고 먹는다면 50년을 먹어도 건강에 해롭지않을수있다는것이 검증 된것처럼

맥도날드에서 햄버거를 먹더라도 감자튀김이 아닌 다른 음식을 주문하셔서 드시는것을 추천
드립니다.
요즘은 파이를 선택하실수도있고 다른 음식도 선택이가능합니다
지금까지 모르셨던 분들은 꼭 ! 건강을위해서 햄버거를 드실때 가끔 드시는거면 상관없지만
자주 드시는분들은 다른 메뉴를 주문하셔서 드시기를 바랍니다.