탈모에 좋은 음식 과 죽은 모낭을 다시 살아나게하는 천연요법

탈모에 좋은 음식과 천연요법

탈모예방 방법

 

 

천연음식 - 브라질너트

 

머리카락이 새로 날때 우리 혈액에서 셀레늄이란 것을 흡수하면서 머리가 자라나게됩니다
쉽게말하면 머리카락의 영양분이 되는 성분인데 브라질너트에는 이성분이 아주 풍부합니다.
하버드 의대에서 하루 셀레늄 1일 권장량은 성인기준으로 55mcg  입니다
그런데 브라질너트 한개에는 셀레늄이 96마이크로그램이나 들어있어서 많이 먹지않더라도 
머리카락의 거름이라불리우는 셀레늄 권장량을 훨씬 뛰어넘는 양을 섭취가 가능합니다.
하지만 이것또한 많이드시면 오히려 건강을 해칠수있기때문에 1일최고 섭취량 400mcg를
넘기지 않으셔야합니다.
하루 2-3 알정도 드시면 적당하다고 볼수있습니다. 많이드시면 속이안좋고 피부 발진이생기니까
주의하시기바랍니다.

 

2.탈모예방음식 두번째 굴

탈모에 좋은 음식

 

굴을 한개먹게되면  아연 하루 섭취량을 95-80%정도 까지 채울수가있는 영양가가
풍부한 음식입니다. 
아연이 부족하게되면 머리카락 뿐아니라 속눈썹이 많이 빠지게 됩니다 하지만
하루 권장량을 잘지켜서 먹게된다면 머리카락과 죽은 모낭을 다시 살리는데 큰도움이 됩니다.
보충제로 요즘많이 시중에 풀려있는데 이런것보다는 굴을 직접드시는게더욱더 큰효과가 는점
참고해주세요

 

3.탈모예방음식 세번째 검은콩

 

검은콩은 식물성 단백질이 풍부하며 철분과 아연 엽산등 우리몸에 좋은 영양소가 많이들어가
있습니다.
검정콩이 왜 모발에 좋다고할까요 ? 그건 검은콩에 있는 시스테인 대문인데요 이성분은 
모근을 강화시켜주고 모발을 탄력있게 해줍니다.

 

 

천연요법 으로 탈모 관리

1.암라오일

 

 

 

2.코코넛 밀크

코코넛 밀크를 살짝 데운후 두피전체에 골고루 발라준후 랩이나 수건으로 감싼후  45정도후에
샴푸를 해주면 모발건강에 아주좋습니다. 너무 자주하시면 안되고 일주일에 1회 추천드립니다.

3.알로에

알로에 베라는 피부에만 좋은것이 아닌 탈모에도 아주좋습니다.
알로에는 탈모 뿐만이 아니라 비듬이 있으신분들은 비듬샴푸를 쓰시지마시고 
알로에 젤이나 알로에를 두피에 바른후 한시간 이후에 샴푸를 하시면됩니다.
일주일에 2번정도 해주시면 아주좋습니다.

오늘은 탈모에 대해 알압보았는데요 
머리가 듬성듬성 보이면 아무리 이뻐도 못생겨보이고 얼굴이 젊어도 나이가 들어보일수
밖에 없습니다. 탈모예방은 어리면어릴수록 빠르게 관리하는것을 추천드리며
집안에 탈모가 심하게 있으신분들은 더욱더 탈모 관리에 신경쓰시기 바랍니다.
감사합니다.