건강,운동49 계란드실때 이것과 꼭 같이드세요 (잘못드시면 오히려 독이 됩니다.) 수퍼푸드 계란 계란은 영양분이 너무나 풍부하고 우리 몸에 너무나좋아서 완전식품이라고 하는데요 계란을드실때 함께 먹으면 시력부터 치매예방까지 도움을주는 음식을 알아보겠습니다. 나이가 점점 들면서 눈이 건조해지면서 시력도 떨어지고 기억력도 떨어지는게 느껴 지시죠? 최근에 기억력이 떨어지거나 건방증이 있는분들은 꼭 영상보시고 예방하셨으면 합니다. 계란을 먹게 되면 눈건강 과 뇌신경을 강화 해줘서 치매예방까지 해줍니다. 기본적으로 우리가 먹는 음식중에서 계란은 가장 영양가가 높은 식품중 하나입니다. 비타민이 종류별로 다 들어가있고 인,셀레늄,칼슘 과 아연, 루테인 까지 우리몸에 필요한 영양분을 하루에 1-2알 정도만 먹게 되어도 필수영양소를 대부분을 채워줄 만큼 좋은 음식입니다. 우리는 일일이 영양소를 다찾아먹.. 2024. 1. 22. 수족냉증은 혈액순환 때문이 아닙니다. 수족냉증 의 진짜 원인 수족냉증이 있으신분들은 아실겁니다 봄가을에도 손발이 시려운데 겨울되면 손발이 시려워서 수족냉증에 좋다고하는 계피 생강 등 좋다고하는 것들을 다 찾아서 이것도 먹어보고 저것도 먹어보고 하셨죠 하지만 효과는 전혀 못보죠 오늘은 이것저것 다해도 왜 나는 효과를 못보는지 에대해 말씀드리고 어떻게해야 수족냉증을 고칠수 있는지 말씀드리겠습니다. 우리는 수족냉증은 혈액순환이 안되서 그런거다 라고 대부문이 알고 계십니다. 그래서 병원에서도 유튜브나 정보들을 찾아볼때도 혈액순환이 잘되는 법 이렇게 찾아보죠 하지만 수족냉증의 진짜 이유는 다른곳에 있는 경우가 대부분입니다. 여러분들 혈액순환제 드셨는데 좋아지셨나요? 손발을 따뜻하게 해준다는 계피 나 생강 드셨는데 좋아지셨나요? 똑같으시죠? 아무리 이.. 2024. 1. 21. 탈모가 온다면 이것을 절대 하거나 먹지마세요 탈모는 정말 남녀할것없이 탈모가 오게되면 연애 결혼 뿐아니라 대인 관계까지도 어려워지며 나이까지 확 들어보여서 자신감 또한 떨어져서 스트레스를 너무나 받게 되죠 탈모가 오는 이유 탈모가 오는 이유 첫번째 스트레스 미국에 오하이오에 트윈스 버그라는 도시가 있는데 이곳에서는 매년 쌍둥이 축제를 합니다. 이 축제에서 쌍둥이 100여명을 상대로 여러가지 실험을 하였는데요 같은 쌍둥이인데도 어떤사람은 탈모가 심하게 오고 다른 쌍둥이는 탈모가 거의 오지 않는다는 연구결과를 가지고 그 이유를 찾게 되었는데요 우리가 살면서 많은 스트레스를 받고 부신에서 코티솔이라는 호르몬이 나오면서 머리카락이 새로 나오는데 이걸 방해하여 머리카락이 자라지 않게 합니다. 그리고 교감 신경이 항진이되면서 혈관이 수축이 되고 모발로 가는 .. 2024. 1. 19. 췌장암에 걸리는 습관 췌장암에 걸리는 습관 암중에서도 걸리게되면 치료가 가장힘들다는 췌장암을 습관만 바꿔도 피해갈수 있습니다. 오늘은 어떻게 하면 이 무서운 췌장암을 피해갈수 있는지에대해 알아보겠습니다. 췌장의 역활 췌장은 우리몸에서 외분비기능과 내분비 기능을 수행해주는 역활을 합니다. 무슨말인지 어려우시죠? 쉽게말씀드려서 췌장에서 나온 액이 소장으로 들어가면서 소화를 도와주는 역활을 해주는게 췌장입니다. 이 췌장액은 탄수화물의 50프로 단백질의 50프로 지방 90프로를 소화할수있는 효소를 분비합니다. 우리가 과거에 어른들이 꼭꼭씹어서 먹어라 하신말씀이 생각나시죠? 대충씹어서 빨리 드시는분들은 췌장에서 효소들을 분비해서 소화를 시킵니다. 또한 췌장은 우리 몸에서 혈당을 조절해주는 기능까지 해주죠 이렇게 중요한 췌장에 문제가 .. 2024. 1. 17. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 13 다음
